シニア向けパソコン教室

武道からの身体作り教室​

こどもからシニアまで楽しみながら身体を作っていく講座です。

剣術や杖術等の技術から身体作りをしていきます。

無理無駄のない美しい立ち居振る舞い、そして隙の無い強い身体を

身につけましょう！武道の経験がなくても老若男女問わず楽しく学べます。

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毎週金曜日 10:00〜10:45

・腰痛、膝痛、肩凝りにお悩みの方

・立ち座り、歩行に違和感を感じる方

・病院知らずの強い身体を身に着けたい方

【内容】

武道からの健康体操、トレーニング

マットや椅子に座っての柔軟体操や筋力トレーニング

※負荷は最大５レベルまであり、こども・高齢者からアスリートまで

一緒に動けます！

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【料金】一回５００円　※2回、無料体験が受講できます。

​ハタヨガ

【ハタヨガ】

毎週土曜日10:00〜12:00

基本的なポーズを中心に、呼吸に合わせて丁寧に身体を動かします。

アーサナをとっていくうちに、ご自分の中に快適さ、自由さを取り戻して行きましょう。ヨガ初心者の方や身体が硬い方も安心して参加できるようわかりやすくレッスンをすすめていきます。

【料金】

１レッスン         1,900円

回数券

４回券(2ヵ月有効)    7,400円     @1,850円

８回券(3ヵ月有効)  14,400円     @1,800円

12回券(4ヵ月有効)  21,000円     @1,750円

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​孝心館合氣道

合氣道教室（合氣道サークル）

稽古を通して心と身体を強くしていき「隙のない正しい姿勢」と「正しい礼儀」「美しい立ち居振る舞い」を身に着けていきます。

TEL 044-544-0148

・川崎教室

コミュニティーハウスさくら

毎週金曜日

こども①…16：00～17：00

こども②…17：10～18：10（定員）

一　般　…19：00～20：30

毎週日曜日

こども①…9：00～10：00

こども②…10：05～11：05（定員）

一　般　…11：10～12：30（定員）

​※こども①…４歳～２年生　こども②３年生～６年生　一般…中学生以上

・川崎幸・矢向教室

毎週木曜日/石川記念武道館・矢向地区センター

・蒲田教室

毎週日曜日/大田区立御園中学校

・合氣道サークル（鶴見・港北）教室

毎週土曜日/駒岡地区センター

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【料金】こども：￥4,200・学生：￥5,250・一般：￥6,300

10月より料金変更いたします。

こども：￥4,700・学生：￥5,800・一般：￥6,900

KIDSカラテ

空手教室

楽しむ中で自主性と集中力を身につけ、自身で考えることで創造性を育みます。その上で「挨拶」「返事」「けじめ」といった礼儀作法も習得していき

ます。

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毎週火曜日/コミュニティーハウスさくら

対象年齢/4歳～12歳

クラス　１　　　　　１７：００～１8：３０

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【料金】￥4,200

Malulani Hula & ORIMAHANA

お母様も安心して楽しめます。丁寧に基本のステップ、踊りを教えます。

フラダンス　レッスン​

Malulani Hula（マルラニフラ）

毎週月曜日/コミュニティーハウスさくら

一般クラス  １０：００～１１：３０

幼児・小学低学年クラス １７：００～１７：４５

毎週水曜日/コミュニティーハウスさくら

小学高学年・中学生クラス １９：００～２０：００

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タヒチアンダンス　レッスン​

ORIMAHANA（オリマハナ）

毎週火曜日/コミュニティーハウスさくら

一般クラス（託児あり）１０：２０～１１：５０