​講座・教室

正しい姿勢からはじめる

心づくりと身体づくり

講座・教室

 ~心と体を育てる~  

 キッズ体操教室Bees川崎 

子どもの協調性や継続力など心を強くする最新教育プログラム「EQ(非認知能力)」という力を重視した体操教室。 運動の基盤となる基本動作を中心にサーキットで組み合わせ、動きに複雑性や身体の俊敏性・柔軟性・バランス力を鍛錬することが可能です。

子どもたちの個々の発育・発達をみながら適切で丁寧な運動指導を行っていきます。

【毎週水曜日】

15:30〜16:20 年中長・低学年クラス(4歳〜)

【日曜日】

13:00~13:50 年少々・年少クラス(2〜3歳)

14:00~14:50 年中長・低学年クラス(4〜歳)

【内容】

ストレッチ、縄跳び、ボール投げ、かけっこ他 月ごとで変わる基礎的運動能力を育むサーキットプログラム 子どもに運動の正解を提示せず、考えて、発言し、行動を促す指導 ​

【料金】

入会金:5,500円

月謝:5,500円

見学・体験無料

【連絡先】

TEL:090-6243-9328

MAIL:wonpon411@gmail.com

担当:佐藤智佳

【Instagram教室風景更新】

https://www.instagram.com/wonder.point

 

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​ ボディーメンテナンス 

【2021年4月5日スタート!】

毎週月曜日 13:30-14:45

参加者様とお話をしながら不調な個所を確認し、一緒に改善していくことができます。関節ほぐし、筋膜リリース、リンパ流しから始まり簡単なストレッチや下半身の筋力強化、骨盤の安定を総合的に組み合わせ、身体のバランス機能改善、姿勢の改善に特化したクラスです。

先ずは体験にいらしてください。

 【体験 500円】

対象者 マットに座ってのエクササイズができる方。

持ち物:ヨガマット、(バスタオルでも可)、テニスボール(無い方はお譲りします)

*テニスボールの貸し出しはしていません。 

水分、動きやすい服装、汗拭きタオル、

 

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​ D-kick(ダイエットキックボクシング) 

【2021年4月5日スタート!】

毎週月曜日 19:10~20:40

キックやパンチを取り入れた有酸素運動のクラスの中にバランス感覚、筋トレを含むオールインワンプログラムです。

特徴はむくみの改善、ヒップアップ効果、体幹がつくようにプログラムされています。

曲もパンチがあるものからクールダウンでは優しい音色もお楽しみください。

日頃のストレスもぶっ飛びます。

先ずは体験にいらして下さい。

 【体験 500円】

 対象年齢15歳~

 持ち物:ペットボトル500ml×2

(飲みながらダンベル代わりに使います。)

 室内シューズ、汗拭きタオル、動きやすい服装

 

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​ ハタヨガ 

毎週土曜日10:00〜12:00

基本的なポーズを中心に、呼吸に合わせて丁寧に身体を動かします。

アーサナをとっていくうちに、ご自分の中に快適さ、自由さを取り戻して行きましょう。ヨガ初心者の方や身体が硬い方も安心して参加できるようわかりやすくレッスンをすすめていきます。

【料金】

1レッスン         1,900円

回数券

4回券(2ヵ月有効)    7,400円     @1,850円

8回券(3ヵ月有効)  14,400円     @1,800円

12回券(4ヵ月有効)  21,000円     @1,750円

​※体験レッスンは500円でできます!

 

 

​孝心館合氣道

合氣道教室(合氣道サークル)

稽古を通して心と身体を強くしていき「隙のない正しい姿勢」と「正しい礼儀」「美しい立ち居振る舞い」を身に着けていきます。

TEL 044-544-0148

川崎教室

コミュニティーハウスさくら

毎週金曜日

こども①…16:00~17:00

こども②…17:10~18:10

一 般 …19:00~20:30

毎週日曜日

こども①…9:00~10:00  (定員)

こども②…10:05~11:05(定員)

一 般 …11:10~12:30(定員)

​※こども①…4歳~2年生 こども②3年生~6年生 一般…中学生以上

川崎幸・矢向教室

毎週木曜日/第二ひかり幼稚園

蒲田教室

毎週日曜日/大田区立御園中学校

合氣道サークル(鶴見・港北)教室

毎週土曜日/駒岡地区センター

【料金】こども:¥4,700・学生:¥5,800・一般:¥6,900

 

Malulani Hula & ORIMAHANA

お母様も安心して楽しめます。丁寧に基本のステップ、踊りを教えます。

 

フラダンス レッスン​

Malulani Hula(マルラニフラ)

毎週月曜日/コミュニティーハウスさくら

一般クラス  10:00~11:30

幼児・小学低学年クラス 17:00~17:45

毎週水曜日/コミュニティーハウスさくら

小学高学年・中学生クラス 19:00~20:00

 

タヒチアンダンス レッスン​

ORIMAHANA(オリマハナ)

毎週火曜日/コミュニティーハウスさくら

一般クラス(託児あり)10:20~11:50

 

​エンジョイフラ・チハル

フラダンス教室

毎週金曜日/コミュニティーハウスさくら

一般クラス 13:10~14:45(月3回)

 

​マインドフルネスヨガ

​ ※現在コロナの影響で休講中です

「感じることは最大の癒しです」 私のヨガの師匠の言葉です。

"ただ空の雲が流れていくのを見つめてみる" ヨガの時間はそんな時間だと思います。

忙しい日常をほんの少しの間だけ忘れて、ただご自身と向き合い、そして感じてみましょう。

身体の柔軟性は関係なく、どなたでもご参加いただけます。 ヨガを通して心と身体がよりhappyになって、あなた発のhappyの輪を一緒に広げていきましょう。

【毎週木曜日】 

19:15〜20:30

【料金】一回1,000円

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武道からの身体作り教室​

​ ※現在コロナの影響により休講中です。

こどもからシニアまで楽しみながら身体を作っていく講座です。

剣術や杖術等の技術から身体作りをしていきます。

無理無駄のない美しい立ち居振る舞い、そして隙の無い強い身体を

身につけましょう!武道の経験がなくても老若男女問わず楽しく学べます。

毎週金曜日 10:00〜10:45

・腰痛、膝痛、肩凝りにお悩みの方

・立ち座り、歩行に違和感を感じる方

・病院知らずの強い身体を身に着けたい方

【内容】

武道からの健康体操、トレーニング

マットや椅子に座っての柔軟体操や筋力トレーニング

※負荷は最大5レベルまであり、こども・高齢者からアスリートまで

一緒に動けます!

【料金】一回500円 ※2回、無料体験が受講できます。