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​講座・教室

正しい姿勢からはじめる

心づくりと身体づくり

講座・教室

　～心と体を育てる～　　

 キッズ体操教室Bees川崎 

子どもの協調性や継続力など心を強くする最新教育プログラム「EQ（非認知能力）」という力を重視した体操教室。 運動の基盤となる基本動作を中心にサーキットで組み合わせ、動きに複雑性や身体の俊敏性・柔軟性・バランス力を鍛錬することが可能です。

子どもたちの個々の発育・発達をみながら適切で丁寧な運動指導を行っていきます。

【毎週水曜日】

15:30〜16:20　年中長・低学年クラス(4歳〜)

【日曜日】

13:00～13:50　年少々・年少クラス(２〜３歳)

14:00～14:50　年中長・低学年クラス(４〜歳)

【内容】

ストレッチ、縄跳び、ボール投げ、かけっこ他 月ごとで変わる基礎的運動能力を育むサーキットプログラム 子どもに運動の正解を提示せず、考えて、発言し、行動を促す指導 ​

【料金】

入会金：5,500円

月謝：5,500円

見学・体験無料

【連絡先】

TEL：090-6243-9328

MAIL：wonpon411@gmail.com

担当:佐藤智佳

【Instagram教室風景更新】

https://www.instagram.com/wonder.point

​　おしゃべり健康体操　

【2021年7月5日スタート！】

毎週月曜日 13:30-14:45

参加者様とお話をしながら不調な個所を確認し、一緒に改善していくことができます。関節ほぐし、筋膜リリース、リンパ流しから始まり簡単なストレッチや下半身の筋力強化、骨盤の安定を総合的に組み合わせ、身体のバランス機能改善、姿勢の改善に特化したクラスです。

先ずは体験にいらしてください。

 【体験　５００円】

対象者　マットに座ってのエクササイズができる方。

持ち物：ヨガマット、（バスタオルでも可）、テニスボール（無い方はお譲りします）

＊テニスボールの貸し出しはしていません。　

水分、動きやすい服装、汗拭きタオル、

​　D-kick（ダイエットキックボクシング）　

【2021年4月5日スタート！】

毎週月曜日　19:10～20:40

キックやパンチを取り入れた有酸素運動のクラスの中にバランス感覚、筋トレを含むオールインワンプログラムです。

特徴はむくみの改善、ヒップアップ効果、体幹がつくようにプログラムされています。

曲もパンチがあるものからクールダウンでは優しい音色もお楽しみください。

日頃のストレスもぶっ飛びます。

先ずは体験にいらして下さい。

 【体験　５００円】

 対象年齢１５歳～

 持ち物：ペットボトル５００ｍｌ×２

（飲みながらダンベル代わりに使います。）

　室内シューズ、汗拭きタオル、動きやすい服装

​　ハタヨガ　

毎週土曜日10:00〜12:00

基本的なポーズを中心に、呼吸に合わせて丁寧に身体を動かします。

アーサナをとっていくうちに、ご自分の中に快適さ、自由さを取り戻して行きましょう。ヨガ初心者の方や身体が硬い方も安心して参加できるようわかりやすくレッスンをすすめていきます。

【料金】

１レッスン         1,900円

回数券

４回券(2ヵ月有効)    7,400円     @1,850円

８回券(3ヵ月有効)  14,400円     @1,800円

12回券(4ヵ月有効)  21,000円     @1,750円

​​※体験レッスンは500円でできます！

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​エンジョイフラ・チハル

フラダンス教室

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毎週金曜日/コミュニティーハウスさくら

一般クラス　１３：１０～１４：４５（月3回）

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